ДО РП ЧЕРЛИДИНГ

МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГИМНАЗИЯ № 176
Утверждена приказом от 02.09.2024 № 74/8-о

Дополнительная общеобразовательная
программа
спортивно-оздоровительной направленности
«Черлидинг»
Возраст обучающихся:
Нормативный срок обучения:
Форма обучения:
Язык обучения:

7-13 лет
1 год
очная
русский

ЕКАТЕРИНБУРГ, 2024

I.
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Направленность дополнительной образовательной программы физкультурно - спортивная.
Педагогическая целесообразность дополнительной образовательной программы «Черлидинг» определяется ее направленностью, в
которой обучающийся приобретает комплекс личностных, социальных и профессиональных компетентностей, обеспечивающих успешную
социализацию и активную адаптацию в обществе.
Актуальность программы.
Проблема формирования здорового образа жизни учащихся является приоритетной задачей государственной политики Правительства
Российской Федерации. Одним из направлений работы по формированию у обучающихся ценностного отношения к своему здоровью
является обеспечение необходимой двигательной активности.
Черлидинг во всех формах своей деятельности способствует разностороннему развитию личности ребенка, общему оздоровлению его
организма. Укреплению физических и духовных сил, воспитанию эстетического вкуса, приобретению навыков самостоятельной
деятельности, формированию интереса к здоровому образу жизни.
Программа составлена с учётом следующих нормативных документов:

Федеральный закон от 29.12.2012 г. №273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»

Концепция развития дополнительного образования в РФ (утверждена распоряжением Правительства РФ от 04. 09.2014 №
1726-Р)

Стратегия развития воспитания в Российской Федерации на период до 2025 года (утверждена распоряжением Правительства
Российской Федерации от 29 мая 2015 г. № 996-р)

Приказ Министерства просвещения России от 9.11.2018 № 196 «Об утверждении Порядка организации и осуществления
образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам»
Постановление Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 4 июля 2014 года № 41 «Об утверждении
СанПиН 2.4.4.3172-14 "Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы
образовательных организаций дополнительного образования детей»
 Приказ министерства образования и науки Самарской области от 20.08.2019 г. № 262-од «Об утверждении Правил
персонифицированного финансирования дополнительного образования детей в Самарской области на основе сертификата
персонифицированного финансирования дополнительного образования детей, обучающихся по дополнительным общеобразовательным
программам»

Методические рекомендации по проектированию дополнительных общеразвивающих программ, направленных письмом
Минобрнауки России от 18.11.2015 № 09-3242.

«Методические рекомендации по разработке дополнительных общеобразовательных программ» (Приложение к письму
министерства образования и науки Самарской области 03.09.2015 № МО -16-09-01/826-ТУ)

Возраст детей: программа ориентирована на обучение детей 7-11 лет. Формируется 3 группы, все 1 года обучения
Срок реализации: 1 год. 102 часа в год, 3 часа в неделю.
Режим занятий - 3 раза в неделю, при наполняемости – 15 обучающихся в группе.
Цель программы - развитие физически здоровой, духовной, социально активной и творческой личности ребёнка через занятия
чирлидингом.
Задачи программы:

Обучающие.
-Обучить базовым элементам и направлениям черлидинга.
-Обучить навыкам командной работы.

Развивающие.
-Развитие физических
качеств: ловкость, сила, быстрота, выносливость, равновесие, гибкость, координацию, точность движений.
-Развитие устойчивого интереса, формирования системы знаний в области черлидинга.
-Развитие спортивно-технического мастерства.
-Развитие чувства ритма и музыкальности.
-Развитие двигательной сферы.
-Развитие социальной активности.
-Развитие и коррекция различных сторон психики обучающегося.
-Развитие личностных качеств: память, логическое мышление, инициативность, воображение, самостоятельность,
дисциплинированность, внимательность.
-Развитие лидерских качеств.
-Развитие стойкого интереса к здоровому образу жизни и систематическому выполнению физических упражнений.

Воспитательные.
-Воспитание потребности в здоровом образе жизни.
-Воспитание настойчивости в достижении целей и определенных результатов.
-Воспитание жизненных ориентиров на основе общечеловеческих ценностей и способности толерантного отношения к окружающим.
Новизна данной дополнительной образовательной программы заключается в том, что по форме организации образовательного
процесса она является модульной.
Дополнительная образовательная программа «Черлидинг» состоит из 3 модулей:
1. «Базовые элементы и направления черлидинга»
2. «Формирования системы знаний в области Черлидинга»
3. «Развитие физических качеств».
Данная дополнительная общеобразовательная программа рассчитана на полную реализацию в течение одного года.

II. СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ
Модуль 1 «Базовые элементы и направления черлидинга».
Цель модуля: Знакомство с элементами черлидинга.
Задачи модуля:
Обучающие:
1. Обучить базовым элементам и направлениям черлидинга. Обучить навыкам командной работы.
Развивающие:
1. Развитие физических качеств: ловкость, сила, быстрота, выносливость, равновесие, гибкость, координацию, точность движений.
2. Развитие устойчивого интереса, формирования системы знаний в области черлидинга.
Воспитательные:
1.Воспитание потребности в здоровом образе жизни.
Учебно-тематический план модуля №1.
Тема
Теория
Практика
Всего
1.Теоретические знания. Основное определение «Черлидинг». Черлидинг, как вид спорта. История
возникновения черлидинга в России.

2. Правила поведения и техника безопасности во время занятий.
3. Терминология в черлидинге. Кодекс черлидеров.

1
1

4.Психологическая подготовка спортсмена.

5. Общая физическая подготовка.

6. Специальная физическая подготовка.

7. Изучение и отработка упражнений блока черлидинг и техники их исполнения.
8. Контрольные испытания (сдача нормативов по ОФП, СФП, черлидингу).

5
1

Итого:

1. Теоретические знания.
Основное определение «Черлидинг»: Черлидинг - слово черлидинг образовано от сложения двух английских корней "сhееr" (возглас) и
"lеаdеr" (лидер), что обозначает "лидер тех, кто кричит на стадионах".
Черлидинг — это группы поддержки спортивных команд. Чирлидинг - вид спорта, который сочетает в себе элементы шоу и
зрелищных видов спорта (танцы, гимнастику и акробатику) очень зрелищный и эмоциональный. Он успешно сопровождает многие
спортивные соревнования, усиливает зрелищность, один из самых увлекательных
видов спорта, способствующий всестороннему и

гармоничному физическому развитию. Чирлидинг состоит из двух направлений
— Cheer и Dance.
Черлидинг, как вид спорта: Черлидинг самостоятельный вид спорта, признанный исполнительными органами власти в области физической
культуры и спорта за приказом 67 от 12 февраля 2007 года.
По виду спорта черлидинг присваиваются мастерские и кандидатские степени, а также спортивные массовые разряды. По черлидингу
проводятся соревнования не только российского масштаба, но и европейского, и мирового.
Чемпионаты по черлидингу проводятся в нескольких номинациях:
Чир — элементы спортивной гимнастики и акробатики, построение пирамид и танцевальные перестроения под кричалки;
Данс — спортивные танцы с элементами гимнастики, с присутствием пластичности, хорошей хореографии и грации, потрясающей
синхронности; Чир-микс — выступления смешанных команд (женщины и мужчины); Групповой стант — коллективное построение
пирамид;
Индивидуальный черлидер — сольный номер главного заводилы команды.
2. Общая физическая подготовка.
Построение. Общеразвивающие упражнения. Бег: обычный, с прыжками. Прыжки через скакалку вперед, прыжки через скакалку
назад, прыжки со скамейки, на скамейку, через скамейку вперед-назад, приседания на одной ноге стоя боком к гимнастической стене.
Сгибание и разгибание рук в положении упор лежа. Прыжки в длину, подъем туловища из положения лежа. Комплекс упражнений,
направленный на формирование правильной осанки.
3. Специальная физическая подготовка.
Акробатические упражнения: кувырок вперед, кувырок назад, стойка на руках, переворот в сторону («колесо»). Переворот вперед на одну
ногу (перекидка), переворот назад на одну ногу (перекидка). Выпрыгивания «лягушка».
Шпагаты и махи: Поперечный правый и левый шпагаты, продольный шпагат. Мах вперед, в сторону, назад (вертикальный шпагат).
Стрейчинг.
4. Изучение и отработка упражнений блока чирлидинг и техники их исполнения.
Базовые положения кистей, рук: Базовые положения кистей - клинок, подсвечник, ведра, кинжалы; два основных хлопка - класп и клэп.
Основная стойка, кулаки на бедра, хай V, лоу V, хай тачдаун, лоу тачдаун, Т, ломаное Т, лук и стрела, диагональ правая и левая.
Базовые положения ног: Ноги вместе или врозь, колени согнуты, перекрещивание ног, положение «поп- ту», выпад, стоя вперед, выпад, стоя
в сторону, выпад, стоя назад, стойка на коленях, стойка на правом (левом) колене, стойка на колене другая в сторону на носок, стойка на
колене другая согнута в сторону.
Чир – прыжки: аппроуч, так (группировка), Стредл, Херки, Хедлер (барьерист). Лип – прыжки: высокий лип вперед, высокий лип в сторону.
Отработка упражнений в условиях приближенных к соревнованиям и показательным выступлениям. Игры, способствующие развитию
качеств необходимых на соревнованиях и показательных выступлениях черлидеру (виды качеств рассматриваются в теоретической части
программы).

Модуль 2 «Формирования системы знаний в области Черлидинга».
Цель модуля: развитие физического здоровья, духовно богатой, социально активной и творческой личности средствами физической
культуры.
Задачи модуля:
Обучающие:
1. Обучить базовым элементам и направлениям черлидинга. Обучить навыкам командной работы.
Развивающие:
1. Развитие чувства ритма и музыкальности.
2. Развитие двигательной сферы. Развитие социальной активности.
3. Развитие и коррекция различных сторон психики обучающегося.
Воспитательные:
1. Воспитание настойчивости в достижении целей и определенных результатов.
Учебно-тематический план модуля 2.
тема
теория
практика
всего
1.Теоретические знания. История развития черлидинга в мире.
1
1
2.Правила поведения и техника безопасности во время занятий. Первая медицинская помощь при
травмах. Правила личной гигиены.
3. Пирамиды в черлидинге
4. Особенности музыкального сопровождения и подборка музыки для выступлений черлидеров.
Оригинальные музыкальные жанры для черлидинга.

1
1

5.Терминология в черлидинге. Правила проведения на соревнованиях по черлидингу.

6. Психологическая подготовка обучающихся к выступлениям.
7. Общая физическая подготовка
8. Специальная физическая подготовка. Изучение и отработка упражнений блока черлидинг и
техники их исполнения. Повторение и детальная проработка изученного.
9. Контрольные испытания (сдача нормативов по ОФП, СФП по черлидингу).
Итого количество часов:

1
10
12

1
24

1
29

1. Теоретические занятия.
История развития черлидинга в мире.
2. Правила поведения и техника безопасности во время занятий (см. содержание Модуля 1, п.2).
Первая медицинская помощь при травмах. Правила личной гигиены.
3. Пирамиды в черлидинге.
Пирамиды строятся из стантов, соединенных между собой. Пирамида строится минимально из двух уровней, максимально - из трех,
независимо от высоты и положения первого уровня (положение «в полный рост», положение «с колена» и т.д.). Все пирамиды ограничены
высотой 2,5 роста человека. Броски флайеров должны выполняться с нижнего уровня не менее чем четырьмя базами. Ловить флайера
следует в «кредл», по меньшей мере, тремя базами с дополнительным страхующим в зоне «голова-плечи». Бросок должен иметь
вертикальное направление; броски «над», «под» или «через» пирамиду запрещены. Все спуски с пирамид с вращением, с прыжками или с
элементами гимнастики должны приниматься в «кредл». Спуск кувырком требует дополнительной страховки и постоянного контакта зоны
«голова-плечи» флайера с руками базы. Спуск колесом запрещен. Отсутствие страховки во время выполнения пирамид считается
нарушением правил.
4. Особенности музыкального сопровождения и подборки музыки для выступлений черлидеров. Оригинальные музыкальные
жанры для черлидинга.
Выступления черлидеров сопровождаются произвольными музыкальными композициями по выбору команд, в зависимости от стиля
программы. В одной программе может использоваться музыка разных стилей, гармонично переходящих друг в друга. Музыка может быть
остановлена на несколько счетов для выполнения кричалок, чиров и чантов.
В музыкальных композициях, сопровождающих выступления черлидеров возможно смешение различных композиций и музыкальных
стилей таких как (поп, рок, джаз и даже иногда используются фрагменты классической музыки Терминология в черлидинге (см.
приложение).
Правила поведения на соревнованиях по черлидингу
5. Психологическая подготовка обучающихся к выступлениям.
Изучение основных волевых качеств необходимых черлидеру, что они означают и с чем они связаны. Волевые качества черлидера –
настойчивость, выдержка, инициативность, целеустремленность, уверенность в своих силах, смелость, решительность – в основном
развиваются непосредственно в учебном процессе, при выполнении различных требований данной деятельности. Одно из важных
качеств, обеспечивающих достижение намеченной цели, это настойчивость. Явное
представление цели и желание ее добиться помогает
преодолевать трудности учебных занятий и соревнований.
6. Основные аспекты инструкторской и судейской работы.
Обязанности инструктора.
Судейская работа.
7. Общая физическая подготовка.
Строевые упражнения. Построения и перестроения. Упражнения на равновесие. Прыжки через скакалку вперед, прыжки через

скакалку назад, двойные прыжки через скакалку. Бег: обычный, с прыжками. Прыжки со скамейки, на скамейку, через скамейку впередназад, приседания на одной ноге стоя боком к гимнастической стене. Сгибание и разгибание рук в положении упор лежа. Бег, прыжки в
длину, подтягивания, подъем туловища из положения лежа.
8. Специальная физическая подготовка.
Изучение и отработка упражнений блока черлидинг и техники их исполнения. Изучение безопасных падений. Акробатические
упражнения - переворот с поворотом (Рандат), «мост», переворот вперед через «мост», переворот вперед из стойки на руках. Кувырок
вперед, кувырок назад. Выпрыгивания «Лягушка». Растяжки.
Повторение и детальная проработка изученного на первом этапе.
Чир-прыжки: Абстракт, Двойная девятка, Пайк, Той Тач, вокруг света. Станты: споттер, флайер, база. Виды страховок: медвежий захват,
кредл. Кричалки: чир-кричалки, чанд-кричалки.
Лип – прыжки: переменный лип, переменный лип с переходом в Той Тач. Пируэты: простой пируэт (карандаш), Джаз-пируэт, Тур-Пике,
Аттитюд, Фуэте. Отработка номеров в условиях приближенных к соревнованиям и показательным.
Модуль 3 «Развитие физических качеств».
Цель модуля:
1. Развитие физических качеств: ловкость, сила, быстрота, выносливость, равновесие, гибкость, координацию, точность движений.
Задачи модуля:
Обучающие:
1. Обучить базовым элементам и направлениям черлидинга. Обучить навыкам командной работы.
Развивающие:
1.Развитие личностных качеств: память, логическое мышление, инициативность, воображение, самостоятельность, дисциплинированность,
внимательность.
2. Развитие лидерских качеств.
3. Развитие стойкого интереса к здоровому образу жизни и систематическому выполнению физических упражнений.
Воспитательные:
1. Воспитание потребности в здоровом образе жизни.
2. Воспитание настойчивости в достижении целей и определенных результатов. Воспитание жизненных ориентиров на основе
общечеловеческих ценностей и способности толерантного отношения к окружающим.

1.Теоретические

знания.

тема
Основные цели, задачи направления черлидинга.

2.Правила поведения и техника безопасности во время занятий.

теория
1
1

практика

всего
1
1

3.Повторение терминологии в черлидинге.

4.Составление танцевальных комплексов.

5.Самоконтроль при выполнении упражнений на соревнованиях и показательных выступлениях.
Психологическая подготовка к соревнованиям.

6.Общая физическая подготовка.

7.Специальная физическая подготовка.

8.Изучение и отработка упражнений блока черлидинг и построение номеров.
9.Контрольные испытания (сдача нормативов по ОФП, СФП, черлидингу).
Итого количество часов:

16
1
50

16
1
55

Учебно-тематический план 3-ого модуля.
1. Теоретические занятия.
Основные цели, задачи и направления черлидинга.
2. Правила поведения и техника безопасности во время занятий (см. содержание Модуля 1, п.2)
3. Повторение терминологии в черлидинге (см. приложение).
4. Составление танцевальных комплексов.
При составлении комплексов для музыкальных композиций необходимо использовать следующее обозначение темпа музыкального
сопровождения: медленный (до 90 уд. /мин), средний (100-130 уд. /мин), быстрый (135-150 уд. /мин). Определить его можно так. Взять часы
с секундной стрелкой или секундомер, включить по нравившуюся мелодию и сосчитать количество акцентированных нот за 10 секунд (или,
проще говоря, сколько счетов уложится в этот промежуток времени). Если получилось 12 или 16 счетов, это произведение условно
относится к медленному. При 17-22 счетах - произведение среднего темпа. При 23- 30 счетах - темп быстрый.
Для того, чтобы лучше ознакомиться с музыкальной грамотой необходимо выполнять следующее упражнение. Прохлопывание
"сильных" долей, затем наоборот "слабых", после, - каждую четную (2, 4, 6, 8). Чтобы избежать трудностей, связанных с записью музыки,
необходимо соблюдать следующий алгоритм: сначала выбирается музыка с четким ритмом и имеющая быстрые и медленные части. Затем
проводится условное разделение составляющих запись произведений по частям занятия: подготовительная, основная, заключительная. Для
этого желательно знать продолжительность каждой мелодии.
5. Самоконтроль при выполнении упражнений на соревнованиях и показательных выступлениях.
Психологическая подготовка к соревнованиям.

6. Поведение черлидера на соревнованиях и показательных выступлениях (см. Модуль 2, п.5).
7. Общая физическая подготовка.
Совершенствование физической подготовки с учетом индивидуальных особенностей.
Упражнения для укрепления различных групп мышц без отягощений. Прыжки через скакалку вперед, прыжки через скакалку назад,
двойные прыжки через скакалку, прыжки в длину. Бег: обычный, с прыжками. Подтягивания, подъем туловища из положения лежа. Прыжки
со скамейки, на скамейку, через скамейку вперед-назад, другие упражнения направленные на развитие координации движений и удержание
равновесия.
8. Специальная физическая подготовка.
Общеразвивающие упражнения на согласованность движений. Кувырок вперед, назад. Шпагаты, отработка падений. Отработка
техники повышенной сложности (прыжки в шпагат).
9. Изучение и отработка упражнений блока черлидинг и построение номеров.
1.
Фляк, Рандат-Фляк, Рандат-Фляк- Фляк
2.
Положение флайера (верхнего спортсмена) в станте.
3.
Основная стойка. Либерти, Стэг, ноги вместе, Точ, Флажок, Арабески, Скорпион. Спуск флайера со станта (действие флайера в
воздухе).
4.
Простой вылет, так аут, Той тач, Универсальный, Хёрки, Хедлер, вокруг света, Винт, Винт-Той тач, сальто назад в группировке, сальто
назад согнувшись, Бланш, Флип, открытие пайк, пайк-кик аут, открытый стредл, бланш с винтом.
5.
Пирамиды, уровни в пирамиде. Пируэты «Солнышко», Гранд пируэт, Пируэт- флажок.
III. УЧЕБНЫЙ ПЛАН
№

Наименование модуля

п/п
1. «Базовые элементы направления черлидинга»
2. «Формирование системы знаний в области черлидинга». Кодекс черлидеров.
3. «Развитие физических качеств»
Итого

Количество часов
Всего
Теория
Практика
18
3
15
29
5
24
55
102

5
13

50
89

IY.РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ПО ПЕРИОДАМ ОБУЧЕНИЯ
№

Период обучения

Общее
кол-во
часов
(в год)

Теория

Практика

1 год обучения (1,5 классы)
ИТОГО:

102
102

13
13

89
89

2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.

Календарно-тематический план
Тема
Теоретические знания. Основное определение «Черлидинг». Черлидинг, как вид спорта. История возникновения
черлидинга в России.
Правила поведения и техника безопасности во время занятий.
Терминология в черлидинге. Кодекс черлидеров.
Основные понятия теории музыки метр, такт, ритм, темп музыкального произведения, особенности.
Психологическая подготовка спортсмена.
ОФП
СФП
ОФП
СФП
Изучение и отработка упражнений блока черлидинг и техники их исполнения.
Изучение и отработка упражнений блока черлидинг и техники их исполнения.
ОПФ
СФП
Изучение и отработка упражнений блока черлидинг и техники их исполнения.

15.
16.
17.

ОФП
СФП
Изучение и отработка упражнений блока черлидинг и техники их исполнения.

1
1
1

18.
19.
20.

Изучение и отработка упражнений блока черлидинг и техники их исполнения.
Теоретические знания. История развития черлидинга в мире.
Правила поведения и техника безопасности во время занятий. Первая медицинская помощь при травмах. Правила личной

1
1
1

№
1.

Часы
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.
29.
30.
31.
32.
33.
34.
35.
36.
37.
38.
39.
40.

гигиены.
Пирамиды в черлидинге
Особенности музыкального сопровождения и подборка музыки для выступлений черлидеров. Оригинальные музыкальные
жанры для черлидинга.
Терминология в черлидинге. Правила проведения на соревнованиях по черлидингу.
Психологическая подготовка обучающихся к выступлениям.
Специальная физическая подготовка. Изучение и отработка упражнений блока черлидинг и техники их исполнения.
Повторение и детальная проработка изученного.
ОФП
ОФП
Специальная физическая подготовка. Изучение и отработка упражнений блока черлидинг и техники их исполнения.
Повторение и детальная проработка изученного.
Специальная физическая подготовка. Изучение и отработка упражнений блока черлидинг и техники их исполнения.
Повторение и детальная проработка изученного.
ОФП
ОФП
Специальная физическая подготовка. Изучение и отработка упражнений блока черлидинг и техники их исполнения.
Повторение и детальная проработка изученного.
Специальная физическая подготовка. Изучение и отработка упражнений блока черлидинг и техники их исполнения.
Повторение и детальная проработка изученного.
ОФП
ОФП
Специальная физическая подготовка. Изучение и отработка упражнений блока черлидинг и техники их исполнения.
Повторение и детальная проработка изученного.
Специальная физическая подготовка. Изучение и отработка упражнений блока черлидинг и техники их исполнения.
Повторение и детальная проработка изученного.
ОФП
ОФП
Специальная физическая подготовка. Изучение и отработка упражнений блока черлидинг и техники их исполнения.
Повторение и детальная проработка изученного.

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

41.
42.

Отработка программы (соревнований, показательных выступлений).
ОФП

1
1

43.
44.

ОПФ
Специальная физическая подготовка. Изучение и отработка упражнений
Повторение и детальная проработка изученного.
Специальная физическая подготовка. Изучение и отработка упражнений
Повторение и детальная проработка изученного.
Отработка программы (соревнований, показательных выступлений).
Специальная физическая подготовка. Изучение и отработка упражнений
Повторение и детальная проработка изученного.
Специальная физическая подготовка. Изучение и отработка упражнений
Повторение и детальная проработка изученного.

блока черлидинг и техники их исполнения.

1
1

блока черлидинг и техники их исполнения.

1
1

блока черлидинг и техники их исполнения.

45.
46.
47.
48.
49.

Контрольные испытания (сдача нормативов по ОФП, СФП по черлидингу).

50.

Теоретические

51.
52.
53.

ОФП
Специальная физическая подготовка.
Специальная физическая подготовка. Изучение и отработка упражнений блока черлидинг и техники их исполнения.
Повторение и детальная проработка изученного.
Отработка программы (соревнований, показательных выступлений).
Поведение чирлидера на соревнованиях и показательных выступлениях.
ОФП
Специальная физическая подготовка.
Специальная физическая подготовка.
ОФП
ОФП
Составление танцевальных комплексов.

54.
55.
56.
57.
58.
59.
60.
61.

знания.

Основные цели, задачи направления черлидинга.

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

62.
63.
64.
65.
66.
67.
68.
69.
70.
71.
72.
73.
74.
75.
76.
77.
78.
79.
80.
81.
82.
83.
84.
85.
86.
87.

Специальная физическая подготовка.
Специальная физическая подготовка.
Специальная физическая подготовка.
Отработка программы (соревнований, показательных выступлений).
ОФП
ОФП
Отработка программы (соревнований, показательных выступлений).
Самоконтроль при выполнении упражнений на соревнованиях и показательных выступлениях. Психологическая подготовка
к соревнованиям.
Специальная физическая подготовка. Изучение и отработка упражнений блока черлидинг и техники их исполнения.
Повторение и детальная проработка изученного.
Хореография
Отработка программы (соревнований, показательных выступлений).
Отработка программы (соревнований, показательных выступлений).
ОФП
Специальная физическая подготовка.
Специальная физическая подготовка.
ОФП
Отработка программы (соревнований, показательных выступлений).
Отработка программы (соревнований, показательных выступлений).
Отработка программы (соревнований, показательных выступлений).
ОФП
ОФП
Отработка чир-связок.
Отработка программы (соревнований, показательных выступлений).
Отработка программы (соревнований, показательных выступлений).
ОФП
Специальная физическая подготовка.

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

88.
89.
90.
91.
92.
93.
94.
95.
96.
97.
98.
99.
100.
101.
102.

Специальная физическая подготовка.
Отработка программы (соревнований, показательных выступлений).
Отработка программы (соревнований, показательных выступлений).
ОФП
Отработка чир-связок.
Отработка чир-связок.
Специальная физическая подготовка.
Специальная физическая подготовка.
Отработка программы (соревнований, показательных выступлений).
Отработка программы (соревнований, показательных выступлений).
ОФП
Отработка программы (соревнований, показательных выступлений).
Отработка программы (соревнований, показательных выступлений).
Специальная физическая подготовка.
Контрольные испытания (сдача нормативов по ОФП, СФП, черлидингу).
Итого:

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
102

Y. ФОРМА ПРОМЕЖУТОЧНОЙ АТТЕСТАЦИИ
Не предусмотрена. После освоения программы документ об образовании не выдается.
Учебный период

YI. КАЛЕНДАРНЫЙ УЧЕБНЫЙ ГРАФИК
Дата
начало
окончание
01.09.2024
01.12.2024
02.12.2024
28.02.2025
01.03.2025
25.05.2025

I триместр
II триместр
III триместр
Итого в учебном году
Нерабочими праздничными днями являются:
воскресенье
1, 2, 3, 4, 5, 6 и 8 января - Новогодние каникулы;

Продолжительность
количество учебных недель
12
11
11
34

7 января - Рождество Христово;
23 февраля - День защитника Отечества;
8 марта - Международный женский день;
1 мая - Праздник Весны и Труда;
9 мая - День Победы;
YII. ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Ожидаемые результаты и способы определения их результативности.
В результате освоения данной программы, обучающиеся должны знать:
1. историю развития черлидинга;
2. правила техники безопасности;
3. кодекс чирлидеров;
4. основные упражнения черлидинга;
5. основные правила и положения соревнований по чирлидингу;
6. основные обязательные элементы черлидинга и технику их исполнения;
7. составные части здорового образа жизни;
8. средства воздействия на волевую сферу, эмоциональную сферу уметь: отличать черлидинг от других видов спорта (спортивной
акробатики и гимнастики, аэробики);
9. выполнять страховку во время исполнения акробатики, стантов, пирамид;
10. выполнять кодекс черлидеров;
11.выполнять технически правильно основные элементы черлидинга;
12. работать в группе, развивать коммуникативные компетенции;
13. соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития общей физической подготовки, с учетом индивидуальных
возможностей учащихся.
Результативность программы определяется выполнением контрольных нормативов, упражнений (показательных
выступлений).
Подведение итогов по каждому модулю программы осуществляется по средствам:
1. сдачи общефизических нормативов;
2. сдачи специальных физических нормативов;
3. сдачи нормативов по черлидингу;
4. тестирования.
ОЦЕНОЧНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
1 класс.

Контрольные нормативы
Бег 30 м. (сек)

Прыжок в длину с места (см)

Прыжки через скакалку вперёд (мин)

Подъем туловища из положения лежа на полу за 30 сек. (стопы фиксированы, руки за
головой)

Оценка
Первый
8,8
9,1
10,1
107
87
77
62
57
50
14
11
10

Модули
Второй
8,8
9,1
10,1
107
87
77
65
57
50
14
11
10

Третий
8,8
9,1
10,1
107
87
77
65
57
50
14
11
10

5
4
3
5

Первый
6,1
6,6
7,3
137

Модули
Второй
6,1
6,6
7,3
137

Третий
6,1
6,6
7,3
137

4
3

117
103

5
4

67
62

5
4
3
5
4
3
5
4
3
5
4
3

3 класс.
Контрольные нормативы
Бег 30 м. (сек)

Прыжок в длину с места (см)

Прыжки через скакалку вперёд (мин)

Оценка

Подтягивание на перекладине (количество раз)

Подъем туловища из положения лежа на полу за 1 мин. (стопы фиксированы, руки за
головой)

Бег 1000 м. (мин., с)

3
5
4
3
5
4
3
5

55
12
7
4
32
22
17
5:55

4
3

6:55
7:45

5 класс.
Контрольные нормативы

Оценка
Бег 30 м. (сек)

Прыжок в длину с места (см)

Прыжки через скакалку вперёд (мин)

5
4
3
5
4
3
5
4

Первый
5,5
6,1
6,5
152
132
118
72
67

Модули
Второй
5,5
6,1
6,5
152
132
118
72
67

Третий
5,5
6,1
6,5
152
132
118
72
67

Подтягивание на перекладине (количество раз)

Подъем туловища из положения лежа на полу за 1 мин. (стопы фиксированы, руки за
головой)
Бег 1000 м. (мин., с)

3
5
4
3
5
4
3
5
4
3

60
16
10
7
37
28
23
5:03
6:12
6:40

Обязательные элементы программы в номинации «ЧИР»
Пирамида - обязательный элемент программы в номинации «ЧИР», группа стантов, стоящих достаточно близко, чтобы коснуться друг
друга.
Стант - обязательный элемент программы в номинации «ЧИР», в которой участвуют от 2 до 5 человек.
Чир-прыжок - обязательный элемент программы в номинации «ЧИР».
Той тач, Тоэ-тач - название прыжка, при котором спортсмен поднимает прямые ноги под углом 90 градусов.
Обязательные элементы программы в номинации «Данс»:
Лип-прыжок - прыжок в шпагат, обязательный элемент программы в номинации «ДАНС».
Пируэт - вращение на одной ноге, обязательный элемент программы в номинации «ДАНС».
Хай-Кик - высокий мах, обязательный элемент программы в номинации «ДАНС».
Шпагат - обязательный элемент программы в номинации «ДАНС».
Рандат - акробатический элемент.
Тамблинг - акробатическая часть программы в номинациях «ЧИР», «ЧИР- МИКС».
Тос - выброс одного из членов команды вертикально вверх, обязательный элемент программы в номинациях «ЧИР», «ЧИР-МИКС».
Чир-данс - короткий хореографический блок, обязательный элемент программ
«ЧИР», «ЧИР-ДАНС» и «ЧИР-МИ
МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ
1.
Зациорский В.М. Физическое качество спортсмена. - М., 1970

2.
Зверев С.М. Программы для внешкольных учреждений. Спортивные кружки и секции, - М.: Просвещение, 1986
3.
Колодницкий Г.А., Кузнецов В.С. Физическая культура. Ритмические упражнения,
4.
Любомирский Л.Е., Мейксон Г.Б., Лях В.И. физическая культура: Учебник для учащихся 8-9 кл. общеобразовательных
учреждений. - М.: Просвещение, 1997
5.
Мальчиков А.В. Социально-психологические основы управления спортивной командой, - Смоленск: СГИФК, 1987
6.
Новикова В. Правила соревнований по черлидингу, - М.: МГАФК, 2005
7.
Озорин Н.Г. Современные основы спортивной тренировки. - М.: Просвещение, 1970
8.
Роттерс Т.'Г. Музыкально-ригмическое воспитание и художественная гимнастика. - М.: Просвещение, 1989
9.
Сивакова Д.А. Уроки художественной гимнастики. - М.: ФиС, 1968
10.
Твердовская С.В. Краснова Г .В. Васильева Н.В. Черлидинг для обучающихся в 10-11 классах общеобразовательных школ,
ДЮЦ и ДЮСШ. – Омск.: ИРООО, 2008
хореография и игры: Методическое пособие. - М.: Дрофа, 2003
11.
Черлидинг. Теория и методика спортивной тренировки. Сборник зачетных рефератов слушателей курсов факультета
повышения квалификации. - М.: МГАФК, 2006
12.
Черлидинг. Теория и методика спортивной тренировки. Сборник зачетных рефератов слушателей курсов факультета
повышения квалификации. - М.: МГАФК, 2007.
Ресурсное обеспечение
Материально-техническое обеспечение
Инвентарь и оборудование:
спортивный зал;
музыкальный центр;
аптечка;
шведская стенка, школьная скамейка, подкидные мостики;
скакалки (1 шт. на каждого занимающегося);
стена с зеркалами;
мягкое покрытие (рекомендуемые виды покрытий: мягкие, жесткие маты, татами, «ласточкин хвост», любое другое покрытие,
смягчающее падения. Размер покрытия определяется в зависимости от вида, из расчета не менее 1 м (кв.) на 1 занимающегося).
форма для выступлений на соревнованиях и мероприятиях.